โอบกอดพัทยาฟิตเนส: 5 วิธีออกกำลังกายฟรีที่ดีที่สุดในพัทยา

Pattaya Fitness

วิธีออกกำลังกายฟรีที่ดีที่สุดในพัทยา: โอบรับพัทยาฟิตเนส

คุณคิดว่าการรักษาร่างกายให้แข็งแรงในช่วงวันหยุดหมายถึงการต้องเป็นสมาชิกฟิตเนสราคาแพง หรือต้องต่อสู้แย่งชิงพื้นที่ในศูนย์ออกกำลังกายของโรงแรมที่มีผู้คนหนาแน่นหรือไม่ เพราะเหตุใด คิดดูอีกครั้ง! เพื่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุดของคุณคือบรรยากาศเมืองร้อน ถนนที่มีชีวิตชีวา และชายหาดที่สวยงามของพัทยา ด้วยความคิดสร้างสรรค์เล็กๆ น้อยๆ คุณสามารถเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายที่หลากหลาย ดื่มด่ำกับแสงแดดแบบไทย และรู้สึกเหมือนกลับบ้านดีกว่าตอนที่จากไป โอบรับการออกกำลังกายที่พัทยาเพื่อให้ร่างกายกระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดีในช่วงวันหยุดของคุณ

Basecamp ของคุณ: ไทยการ์เด้นรีสอร์ท

ไทยการ์เด้นรีสอร์ท เป็นจุดเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบสำหรับการผจญภัยในการออกกำลังกายในพัทยาของคุณ ทำเลใจกลางเมืองทำให้คุณเข้าถึงจุดออกกำลังกายที่ดีที่สุดได้อย่างง่ายดาย และด้วยการวางแผนเพียงเล็กน้อย คุณก็สามารถออกกำลังเรียกเหงื่อก่อนที่จะไปทานบุฟเฟ่ต์อาหารเช้าแสนอร่อยหรือเพลิดเพลินกับการแช่ตัวในสระว่ายน้ำเพื่อความสดชื่น รีสอร์ทแห่งนี้ไม่เพียงแต่มอบการเข้าพักที่สะดวกสบาย แต่ยังเป็นจุดยุทธศาสตร์ในการสำรวจโอกาสออกกำลังกายของพัทยาอีกด้วย

1. เดินตามนี้: สำรวจและฟิตร่างกายกับพัทยาฟิตเนส

ด้วยทางเดินเล่นริมชายหาด ถนนรองที่มีชีวิตชีวา และสวนสาธารณะบนยอดเขาอันเขียวชอุ่ม พัทยาจึงพร้อมสำหรับการสำรวจด้วยการเดินเท้า! ต่อไปนี้เป็นวิธีเปลี่ยนการเที่ยวชมสถานที่ให้เป็นการออกกำลังกายและหันมาออกกำลังกายที่พัทยา:

ฉวัดเฉวียนริมชายหาด

ทางเดินเลียบชายหาดพัทยาเหมาะสำหรับการวิ่งตอนเช้าหรือเดินเร็ว ไปก่อนเพื่อเอาชนะความร้อนและเพลิดเพลินไปกับการดูผู้คนที่สำคัญ เส้นทางที่ทอดยาว 3 กม. เป็นเส้นทางเรียบและสวยงาม เหมาะสำหรับการวิ่งจ๊อกกิ้งไปพร้อมๆ กับดื่มด่ำกับทิวทัศน์มหาสมุทรที่สวยงาม ระหว่างทาง คุณสามารถแวะแผงขายของในท้องถิ่นเพื่อดื่มน้ำมะพร้าวสดชื่น หรือเพลิดเพลินกับการแสดงริมถนนที่มักพบเห็นได้

อัญมณีที่ซ่อนอยู่

ผจญภัยออกจากการลากหลัก ทางเดินริมชายหาดที่เงียบสงบของนาเกลือเป็นเรื่องที่น่ายินดี และถนนตลาดอันพลุกพล่านของซอยบัวขาวก็มีการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใคร หลบแผงขายของ และคึกคักไปด้วยพลัง พื้นที่เหล่านี้ให้สภาพแวดล้อมที่เงียบสงบมากขึ้นและมองเห็นวิถีชีวิตในท้องถิ่น การเดินผ่านตลาดเหล่านี้ไม่เพียงช่วยให้คุณกระตือรือร้นเท่านั้น แต่ยังมอบโอกาสในการค้นพบงานฝีมือไทยที่มีเอกลักษณ์และอาหารข้างทางแสนอร่อยอีกด้วย

เขาพระตำหนัก

สวนสาธารณะที่สวยงามแห่งนี้มีวิวทะเลที่สวยงาม บันได และความลาดเอียงที่จะท้าทายขาของคุณในขณะที่คุณดื่มด่ำกับธรรมชาติ เป็นจุดยอดนิยมสำหรับทั้งนักท่องเที่ยวและคนในพื้นที่ที่กำลังมองหาการออกกำลังกายพร้อมชมวิว สวนสาธารณะแห่งนี้ยังมีสถานีออกกำลังกายหลายแห่งพร้อมเครื่องออกกำลังกายขั้นพื้นฐานสำหรับการใช้งานสาธารณะ ทำให้เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่หลากหลาย

เคล็ดลับการเดิน:

  • สวมรองเท้าที่สบาย
  • พกขวดน้ำ
  • เริ่มต้นตั้งแต่เช้าเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนในตอนกลางวัน
  • ใช้เครื่องนับก้าวหรือเครื่องติดตามฟิตเนสเพื่อติดตามขั้นตอนและความคืบหน้าของคุณ

2. Sunset Fitness Fever: ร่วมสนุกกับพัทยาฟิตเนส!

เมื่อดวงอาทิตย์ลับขอบฟ้า คนในพื้นที่และผู้มาเยือนที่มีความรู้จะลงไปที่ชายหาดและสวนสาธารณะเพื่อรวมกลุ่มออกกำลังกายแบบไม่เป็นทางการ มันสร้างแรงบันดาลใจ สนุกสนาน และฟรี!

ว่าจะไปที่ไหน

หาดพัทยาได้กลายเป็นศูนย์กลางฟิตเนสที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ไม่มีการเป็นสมาชิกหรือตารางงานใดๆ ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายจะมารวมตัวกันบนทางเท้าเพื่อทำกิจกรรมต่างๆ เช่น แอโรบิก โยคะ และการยืดเส้นยืดสาย ชายหาดมีสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับการออกกำลังกาย และความรู้สึกของความเป็นชุมชนก็โดดเด่น บริเวณนี้เปลี่ยนเป็นห้องออกกำลังกายกลางแจ้งที่มีชีวิตชีวาและยินดีต้อนรับทุกคน

คาดหวังอะไร

คาดหวังได้ทุกอย่างตั้งแต่โยคะ ไทเก๊ก ไปจนถึงแอโรบิกเต้นสไตล์ซุมบา ไม่มีค่าธรรมเนียมการเข้าร่วม แค่มาด้วยรอยยิ้มและขวดน้ำ เซสชั่นเหล่านี้มักจะนำโดยผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายในท้องถิ่นที่ยินดีต้อนรับทุกคนให้เข้าร่วม กิจวัตรได้รับการออกแบบเพื่อรองรับระดับความฟิตที่หลากหลาย เพื่อให้มั่นใจว่าทุกคนสามารถมีส่วนร่วมและได้รับประโยชน์

ข้อแนะนำ: แม้ว่าคุณจะสังเกตมาหนึ่งวัน บรรยากาศที่สดใสก็ยังแพร่ระบาดและอาจสร้างแรงบันดาลใจให้คุณลองอะไรใหม่ๆ ในวันถัดไป!

3. ดำน้ำ: ว่ายน้ำ สาดน้ำ และเผาผลาญแคลอรี่กับพัทยาฟิตเนส

คุณถูกล้อมรอบด้วยน้ำ ดังนั้นจงใช้มันให้คุ้มค่าที่สุด! การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มตัวและมีแรงกระแทกต่ำที่ยอดเยี่ยม ที่พัทยามักมาพร้อมกับแสงแดด

พลังสระว่ายน้ำ

ไทยการ์เด้นรีสอร์ท มีสระว่ายน้ำขนาดใหญ่ เหมาะสำหรับการแช่ตัวเพื่อความสดชื่นและเล่นสักสองสามรอบ โรงแรมบางแห่งมีคลาสแอโรบิกในน้ำด้วย ซึ่งเป็นวิธีที่สนุกในการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงในขณะที่รักษาความเย็นไว้ด้วย ริมสระน้ำ คุณจะพบพื้นที่ร่มเงาและเก้าอี้นั่งเล่น เหมาะสำหรับการพักผ่อนหลังว่ายน้ำ

การผจญภัยในมหาสมุทร

คำนึงถึงพื้นที่ว่ายน้ำที่กำหนดไว้และระวังกระแสน้ำ นักว่ายน้ำที่แข็งแกร่งสามารถเพลิดเพลินกับการว่ายน้ำหรือลอยตัวและเหยียบน้ำเพื่อออกกำลังกายที่นุ่มนวลขึ้น ชายหาดของพัทยา เช่น จอมเทียนและวงศ์อมาตย์ มีน้ำทะเลที่ใสและได้รับการตรวจสอบด้านความปลอดภัยเป็นอย่างดี นอกจากนี้ การดำน้ำตื้นยังเป็นวิธีที่ดีในการผสมผสานการเที่ยวชมสถานที่เข้ากับการออกกำลังกายในขณะที่คุณสำรวจโลกใต้น้ำ

นักรบสวนน้ำ

หากคุณกำลังเดินทางพร้อมเด็กๆ (หรือเป็นเด็กที่มีจิตใจดี!) สวนน้ำในพัทยามีกิจกรรมคาร์ดิโอที่ดีเยี่ยมในขณะที่คุณขึ้นบันไดสไลเดอร์น้ำหรือต่อสู้กับสระน้ำที่มีคลื่น สวนน้ำรามายณะ และการ์ตูนเน็ทเวิร์ค อเมโซน เป็นตัวเลือกยอดนิยมที่ให้ความสนุกสนานและออกกำลังกายได้ทั้งวัน สวนสาธารณะเหล่านี้ยังมีพื้นที่ร่มเงามากมายและจุดพักผ่อนเพื่อคลายร้อนระหว่างทำกิจกรรมต่างๆ

เคล็ดลับการว่ายน้ำ:

  • ว่ายน้ำในพื้นที่ที่กำหนดเสมอ
  • ใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวของคุณ
  • รักษาความชุ่มชื้นแม้ขณะอยู่ในน้ำ
  • สวมอุปกรณ์ว่ายน้ำที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบาย

4. สวนสาธารณะเป็นสนามเด็กเล่น: ออกกำลังกายแบบบอดี้เวทในพัทยาฟิตเนส

เปลี่ยนพื้นที่สีเขียวของพัทยาให้เป็นห้องออกกำลังกายกลางแจ้งของคุณ! สิ่งที่คุณต้องมีคือม้านั่ง บันไดบางส่วน และร่างกายของคุณเองสำหรับการฝึกแบบใช้แรงต้านทาน

ยอดเขาพระตำหนัก

นอกจากทางลาดแล้ว อุทยานแห่งนี้ยังมีอุปกรณ์พื้นฐาน เช่น ราวพยุงตัวอีกด้วย รวมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและความแข็งแกร่งไว้ในที่เดียว อากาศบริสุทธิ์และทัศนียภาพอันงดงามช่วยเพิ่มพลังให้กับการออกกำลังกายของคุณ สวนสาธารณะแห่งนี้ยังเป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมสำหรับการปิกนิกหลังออกกำลังกายหรือการพักผ่อนอีกด้วย

สวนสาธารณะริมชายหาด

สวนสาธารณะขนาดเล็กเรียงรายอยู่ตามชายหาด ใช้ม้านั่งสำหรับกระโดด สเต็ปอัพ และวิดพื้น สวนสาธารณะเหล่านี้มักมีพื้นที่ออกกำลังกายที่กำหนดไว้พร้อมอุปกรณ์ง่ายๆ สำหรับการออกกำลังกายทั่วร่างกาย การออกกำลังกายริมทะเลช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับเสียงคลื่นและลมทะเลที่สดชื่น

แผนการออกกำลังกาย:

  • ค้นหา “การออกกำลังกายแบบบอดี้เวทพาร์ค” เพื่อดูกิจวัตร เว็บไซต์ฟิตเนสหลายแห่งเสนอแผนฟรีสำหรับทุกระดับ
  • รวมการออกกำลังกาย เช่น สควอท ลันจ์ และวิดพื้นเพื่อกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ
  • ผสมผสานท่าคาร์ดิโอ เช่น ท่ากระโดดหรือเข่าสูงเพื่อรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้สูงขึ้น

5. เพิ่มสีสันให้กับกิจวัตรของคุณ: สไตล์ฟิตเนสในพัทยา

มวยไทยเทสเตอร์

โรงยิมส่วนใหญ่มีชั้นเรียนระยะสั้นสำหรับผู้เริ่มต้น เป็นประสบการณ์ทางวัฒนธรรมและการออกกำลังกายอย่างจริงจัง! มวยไทยผสมผสานคาร์ดิโอ ความแข็งแกร่ง และความคล่องตัวเข้าด้วยกัน ทำให้เกิดแผนการออกกำลังกายที่ครอบคลุม โรงยิมอย่าง Fairtex และ Kombat Group มีกิจกรรมที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคพื้นฐานและออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมพร้อมสัมผัสวัฒนธรรมไทย

ทัวร์สองล้อ

เช่าจักรยานจากใกล้กับ ไทยการ์เด้นรีสอร์ท แล้วออกสำรวจชายฝั่ง ยิ่งพื้นที่เงียบสงบเท่าไร การออกกำลังกายก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น การปั่นจักรยานไปตามเส้นทางที่สวยงามของพัทยา เช่น ริมชายหาดหรือผ่านย่านใกล้เคียงที่มีผู้คนพลุกพล่านน้อยกว่า ให้ทั้งการออกกำลังกายและการสำรวจ มีร้านเช่าจักรยานหลายแห่งในพัทยา ทำให้ง่ายต่อการค้นหาจักรยานที่เหมาะกับความต้องการของคุณ

เล่นริมชายหาด

จานร่อน วอลเลย์บอล หรือการเล่นแท็กบนพื้นทรายเป็นวิธีสนุกๆ ที่ช่วยให้กระฉับกระเฉง โดยเฉพาะสำหรับครอบครัว กิจกรรมเหล่านี้ไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังช่วยกระชับความสัมพันธ์และทำความรู้จักเพื่อนใหม่อีกด้วย สนามวอลเลย์บอลชายหาดสามารถพบได้ตามชายหาดหลักๆ และผู้เล่นในพื้นที่มักจะยินดีให้คุณเข้าร่วม

เคล็ดลับการออกกำลังกาย:

  • รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นและหยุดพักตามความจำเป็น
  • สวมอุปกรณ์ที่เหมาะสม เช่น หมวกกันน็อคสำหรับปั่นจักรยาน รองเท้าที่เหมาะสมสำหรับการวิ่งหรือเดิน
  • ใช้แหล่งข้อมูลออนไลน์หรือกลุ่มออกกำลังกายในพื้นที่เพื่อค้นหากิจกรรมและพันธมิตรเพิ่มเติม
  • ยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

เคล็ดลับความฟิตสำหรับฟิตเนสในพัทยา

ไฮเดรต ไฮเดรต ไฮเดรต

พกน้ำติดตัวไปด้วยเสมอ และสำหรับการออกกำลังกายเป็นเวลานาน ให้เติมเครื่องดื่มเกลือแร่ลงไป สภาพภูมิอากาศเขตร้อนอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ดังนั้น การเติมของเหลวเป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญ ลองพกขวดน้ำแบบใช้ซ้ำได้เพื่อรักษาสิ่งแวดล้อม

ซัน สมาร์ท

ช่วงเช้าและช่วงบ่ายจะดีกว่าสำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้ง สวมครีมกันแดด หมวก และแว่นกันแดดเพื่อป้องกันตัวเองจากแสงแดด เสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้ดียังช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบายอีกด้วย หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในช่วงเวลาที่มีแสงแดดจัดเพื่อป้องกันการอ่อนเพลียจากความร้อน

เข้ามาอย่างง่ายดาย

เริ่มอย่างช้าๆ โดยเฉพาะท่ามกลางความร้อน และค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้น ร่างกายของคุณต้องใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศที่อบอุ่นและกิจวัตรการออกกำลังกายต่างๆ ฟังร่างกายของคุณและอย่ากดดันตัวเองมากเกินไป

ฟังร่างกายของคุณ

วันพักผ่อนก็เป็นสิ่งจำเป็น! อย่ากลัวที่จะพักผ่อนริมสระน้ำกับหนังสือดีๆสักเล่ม การออกแรงมากเกินไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสมดุลระหว่างกิจกรรมกับการพักผ่อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอเพื่อให้กล้ามเนื้อได้ฟื้นตัวและกระปรี้กระเปร่า

ทรัพยากรภายนอก

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในพัทยา โปรดดูแหล่งข้อมูลเหล่านี้:

พัทยาพิสูจน์ให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุก เข้าถึงได้ และเต็มไปด้วยพลังอันสดใสของประเทศไทย ทิ้งบัตรออกกำลังกายไว้ที่บ้านแล้วสนุกไปกับการออกกำลังกายตามเงื่อนไขของคุณเองภายใต้แสงแดดอันอบอุ่นของไทยกับฟิตเนสที่พัทยา

แบ่งปันโพสต์:

โพสต์เพิ่มเติม

เกี่ยวกับ ไทย การ์เด้น รีสอร์ท

Thai Garden Resort ตั้งอยู่ในสวนเขตร้อนอันเขียวชอุ่มในพัทยา มอบโอเอซิสอันเงียบสงบห่างไกลจากความวุ่นวายในเมือง จุดเด่นคือสระว่ายน้ำสไตล์ลากูนที่กว้างใหญ่ เชิญชวนการพักผ่อนและพักผ่อนหย่อนใจ ผู้เข้าพักสามารถเลือกที่พักได้หลากหลาย ตั้งแต่ห้องสวีทกว้างขวางไปจนถึงบังกะโลหรูหรา ทั้งหมดที่ผสมผสานสิ่งอำนวยความสะดวกทันสมัยเข้ากับเสน่ห์แบบไทยดั้งเดิม ห้องอาหารของรีสอร์ทให้บริการอาหารผสมผสานระหว่างรสชาตินานาชาติและอาหารท้องถิ่น ตั้งอยู่ในทำเลที่สะดวก สามารถเดินทางไปยังสถานบันเทิงยามค่ำคืนที่มีชีวิตชีวา แหล่งช้อปปิ้ง และชายหาดของพัทยาได้อย่างง่ายดาย ทำให้เป็นการผสมผสานกันอย่างลงตัวของความเงียบสงบและการเข้าถึงสำหรับนักเดินทางที่แสวงหาทั้งการพักผ่อนและการผจญภัย

โปรโมชั่นห้องพัก

เพิ่มโปรโมชั่นโดยตรงหรือผ่าน Siteminder

ตรวจสอบห้องว่าง